中国网财经7月5日讯(记者 段念念琦)7月6日是二十四气节中的第11个气节——小暑。暑，是夏日零碎的盛暑，小暑等于小热，大暑为最热，小暑后将插足伏天。所谓“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又湿气、燥热的时段，我国多地自小暑起将插足雷暴最多的时节。跟着天气变得越来越盛暑和湿气，有些东谈主可能会出现身热汗出、口渴多饮，精神窘迫、心烦面赤、食欲欠安等推崇。

7月5日，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容时令气节与健康关系情况。中国疾病提神适度中心征询员潘力军在回话中国网财经记者发问时暗示，暑期跟着气温升高、湿度变大，在户外容易出现中暑，在室实践易患空调病。中暑的症状主要有头晕、目眩、头痛、恶心、胸闷、错愕等。容易中暑的高风险东谈主群有儿童、妊妇、老年东谈主、慢性基础性疾病的患者、户外使命主谈主员，相称是高温环境下东谈主员。

那么在小暑技巧奈何提神中暑？潘力军提出采纳以下设施：尽量采用黎明或傍晚天气相比风凉的技巧出门。日间际出时，采纳防晒、降温设施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。如若领悟量较大时，少好屡次喝淡盐水或领悟饮料，来补充体内流失的电解质，如若出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应实时到阴寒处休息，补水降温。如症状无缓解或加剧，应立即就医。

另外，空调病是指东谈主们在封锁的空调环境下使命、学习时，因空气不流畅、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、挂牵力减退等症状。潘力军暗示，提神这类疾病，一是作念好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26℃，况兼每隔2到3小时，开窗透风20到30分钟；三是从户外刚回到空调房间的技巧唐嫣 白虎，肃穆贯注室表里的温差过大，因为温度骤变，易引起空调病的症状。

• 中国
• 淫妻
• 唐嫣 白虎
• 国大
• 空调